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Rilassamento terapeutico. Incontri individuali

  • Nidam Yoga Studio 39 Piazza Manfredo Fanti Roma, Lazio, 00185 Italy (map)
rilassamento-terapeutico

Ti senti stanca?
Vuoi imparare a fermarti?
Desideri rilasciare le tue tensioni croniche?

Imparare a non fare è il primo passo per intraprendere qualsiasi percorso di guarigione.

Il rilassamento è un processo fisiologico che coinvolge il corpo e la mente donandoci energia, freschezza e presenza.
In un corpo e in una mente rilassata tutto si fa più chiaro, sereno e semplice. Quando siamo rilassati percepiamo le cose così come sono, siamo liberi, aperti e calmi. Siamo più vicini alla fonte della nostra creatività e della nostra intuizione.

Il rilassamento viene definito terapeutico quando è utilizzato per attivare volontariamente quella parte del sistema nervoso autonomo definita “parasimpatico”, responsabile di tutte le attività legate al “riposo e alla digestione”. Lo stress, l’ansia e gran parte delle tensioni muscolari croniche (collo, spalle, schiena, pancia) sono legate ad uno squilibrio del nostro sistema nervoso, ed in particolare ad una eccessiva attivazione del nostro sistema nervoso “simpatico”, deputato alla “fuga o al combattimento.

Attraverso il processo del rilassamento possiamo ripristinare una condizione di equilibrio tra le due parti del sistema nervoso autonomo (simpatico e parasimpatico), allontanare lo stress, l’ansia e i dolori cronici. I benefici si ripercuotono su tutta la nostra salute andando a regolare l’attivazione di nuove energie nel corpo fisico, mentale ed emotivo.

Utilizzerò diversi supporti - cuscini, bolster, coperte e cuscinetti per gli occhi - per accogliere il tuo corpo in una posizione comoda e confortevole che segue la tua conformazione fisica e che ti permette di abbandonarti lasciando andare tutte le tensioni.
Utilizzerò tecniche di respirazione e di visualizzazione per integrare il processo di rilassamento fisico coinvolgendo anche la mente e le emozioni.

Ti condurrò in uno stato di piacevole silenzio all’interno del tuo corpo dove potrai gioire di una profonda quiete.

Le sessioni individuali hanno la durata di 40 minuti ed un costo simbolico di 15 euro.
E' necessaria la prenotazione: ilariavasdeki@gmail.com

Ilaria Vasdeki: https://www.ilariavasdeki.it/about-ilaria
Per approfondire:https://www.ilariavasdeki.it/rilassamento-terapeutico

Earlier Event: June 1
Nidam Yoga, le Stelle
Later Event: October 13
Spazio del silenzio