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Restorative Home workshop

  • Studio Olistico corpo e psiche Via del Vignola 61 Roma Italia (map)
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Restorative Home Workshop

Un workshop esperenziale dedicato alla casa che abbina la pratica del Restorative Yoga con una formazione sull’arte di abitare nel benessere e nella quiete.

Una Restorative Home è una casa che rigenera corpo, cuore e mente. Un luogo dove fermarsi, ritrovarsi e recuperare le energie.

Basandosi sulla concezione non duale di corpo e ambiente comune alla fisica contemporanea e alla spiritualità orientale il worksop unisce per la prima volta la pratica del Restorative Yoga con le teorie sulla capacità rigenerativa dell’ambiente e il design consapevole dello spazio, per offrire una prospettiva inedita di gestione dello stress e di cambiamento.

Il rilassamento terapeutico è un processo di riduzione dello stress indotto attraverso l'attivazione del sistema nervoso parasimpatico.
Durante questo workshop apprenderete due tecniche di rilassamento che vi permetteranno di sperimentare questo processo quando lo desiderate.
La prima tecnica è il Restorative Yoga, una meditazione incorporata che si pratica attraverso l'utilizzo di supporti come cuscini, bolster, coperte e che permette di lasciar andare tutte le tensioni fisiche, mentali ed emotive.
La seconda tecnica è il Restorative Design, un approccio all'estetica della casa che utilizza i principi della Restorativeness, dell'estetica Zen e del Mindful design.

Lo scopo del workshop è quello di imparare a rilassarci e a trasformare la casa in uno spazio sereno e rigenerante.

Temi e pratiche del workshop:

  • Restorative Yoga e Restorative design

  • Asana di Restorative Yoga: l’esperienza del rilassamento profondo

  • Fisiologia del rilassamento nel Restorative Yoga

  • Dal corpo alla casa: fisiologia del rilassamento nel Restorative Design

  • Meditazione sulla casa: l’arte di fermarsi e di lasciar andare

  • Tecniche di mindful design: come scegleiere consapevolmente oggetti e arredi

  • Organizzare in casa uno spazio per la pratica

  • Intuizione, creatività e cambiamento: vision board e sankalpa

Durata del workshop: dalle 9.30 alle 18.00 (pausa pranzo dalle 13.30 alle 14.30)
Costo: 90 euro

A chi si rivolge il workshop
Il workshop si rivolge ad allievi ed insegnanti di yoga, ad architetti, designer, psicologi e a chiunque desideri coltivare il benessere psicofisico attraverso un nuovo rapporto con la casa.
Il workshop è aperto a tutti, anche a chi non ha alcuna esperienza di Yoga.

Dove si svolge il workshop: Studio Olistico Corpo e Psiche, Viale del Vignola 61

Iscrizioni: ilariavasdeki@gmail.com


Ilaria Vasdeki PhD

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NIDAM YOGA TEACHER
RESTORATIVE YOGA TEACHER & DESIGNER

Architetto e insegnante di Yoga ha ideato la pratica Nidam Yoga. Integra lo yoga, la mindfulness, la psicologia ambientale e il design. Basandosi sui principi della Restorativess e dei processi rigenerativi, con la pratica del Restorative Yoga propone un approccio non duale al corpo e all’ambiente mirato al rilassamento e alla gestione dello stress.


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