NIDAM YOGA

 

Una pratica dinamica dolce e rigenerante per sviluppare la consapevolezza di sé e riscoprire l’apertura all’unità del reale.

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Nidam Yoga è una pratica attiva dolce e adatta a tutti. Si basa sulla tradizione classica dell’Hatha Yoga.
La pratica “fisica” delle asana, accompagnata da pranayama, mudra, lettura di testi, visualizzazioni ed esercizi sensoriali, non è un semplice esercizio fisico, ma uno strumento etico concreto per sviluppare la consapevolezza di sé e riscoprire, nella pace del proprio corpo, l’apertura all’unità del reale.

BENEFICI

La pratica favorisce la quiete, l’equilibrio, la sicurezza in se stessi, il radicamento (grounding) e l’allenamento alla percezione di una più ampia spazialità dell’essere.
I benefici immediati si riscontrano nella riduzione dello stress fisico e mentale e in una rigenerazione profonda.