RILASSAMENTO TERAPEUTICO

Un percorso individuale per imparare a rilassarti
e a guardare in profondità.

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Il rilassamento è un processo fisiologico che coinvolge il corpo e la mente donandoci energia, freschezza e presenza. In un corpo e in una mente rilassata tutto si fa più chiaro, sereno e semplice.

Quando siamo rilassati percepiamo le cose così come sono, siamo liberi, aperti e calmi. Siamo più vicini alla fonte della nostra creatività e della nostra intuizione.

Il rilassamento viene definito terapeutico quando è utilizzato per attivare volontariamente quella parte del sistema nervoso autonomo definita “parasimpatico”, responsabile di tutte le attività legate al “riposo e alla digestione”. Lo stress, l’ansia e gran parte delle tensioni muscolari croniche (collo, spalle, schiena, pancia) sono legate ad uno squilibrio del nostro sistema nervoso, ed in particolare ad una eccessiva attivazione del nostro sistema nervoso “simpatico”, deputato alla “fuga o al combattimento”

Attraverso il processo del rilassamento possiamo ripristinare una condizione di equilibrio tra le due parti del sistema nervoso autonomo (simpatico e parasimpatico), allontanare lo stress, l’ansia e i dolori cronici. I benefici si ripercuotono su tutta la nostra salute andando a regolare l’attivazione di nuove energie nel corpo fisico, mentale ed emotivo.

La sessione individuale

Le sessioni individuali di Rilassamento terapeutico si tengono nel mio studio, in un ambiente calmo e sereno. L’incontro inizia con un colloquio durante il quale avremo modo di conoscerci. Ascolterò le tue esigenze e il tuo stato psico-fisico. Formuleremo insieme l’obiettivo e ti proporrò un percorso mirato per raggiungerlo.

Utilizzerò diversi supporti - cuscini, bolster, coperte e cuscinetti per gli occhi - per accogliere il tuo corpo in una posizione comoda e confortevole che segue la tua conformazione fisica e che ti permette di abbandonarti lasciando andare tutte le tensioni.
Ti proporrò una sequenza di posizioni (due o tre) abbinandole a tecniche di respirazione e di visualizzazione per integrare il processo di rilassamento fisico coinvolgendo anche la mente e le emozioni.

Ti condurrò in uno stato di piacevole silenzio interiore all’interno del tuo corpo dove potrai gioire di una profonda quiete .

La sessione individuale dura 90 minuti.
Il numero di incontri e la frequenza può variare in base alle tue necessità e ai tuoi obiettivi. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa.
L’impegno per ogni incontro è di 60,00 euro.