Restorative Yoga
per la donna

Il Restorative Yoga per la donna è una applicazione dei principi e delle tecniche del Restorative Yoga modulata per rispondere alle esigenze specifiche della donna. Mirata a sciogliere le tensioni profonde del grembo e a favorire l’accesso a stati di conoscenza non ordinaria.

Il restorative Yoga è una pratica dolce dolce e validata dalla ricerca scientifica, che permette al corpo di rilassarsi in profondità e al sistema nervoso di ritrovare il proprio equilibrio.

Il rilassamento del grembo,
dalla paura al piacere

Il grembo si rilassa solo quando si sente al sicuro. È lo stesso principio che l'ostetricia e la ricerca sul corpo femminile hanno documentato da prospettive diverse: Michel Odent, riferimento internazionale sulla fisiologia del parto, ha mostrato come la paura attivi il sistema nervoso simpatico e blocchi le contrazioni uterine, mentre l'ossitocina - l'ormone del rilascio - richiede il contrario: sicurezza, penombra, l'assenza di uno sguardo che valuta.

Casilda Rodrigáñez, nei suoi studi sul corpo femminile, è arrivata a una conclusione affine: l'utero, prima ancora che organo riproduttivo, è un centro di piacere e di rilascio, e la tensione cronica che spesso lo congela non è solo fisica, ma il segno di una repressione più antica.

Come si svolge la pratica

La pratica si svolge a terra in una posizione comoda supportata da sostegni - coperte e cuscini - con lo scopo di favorire il rilascio di tensioni fisiche profonde e di accompagnare il sistema nervoso verso la regolazione. La posizione viene modellata su ogni corpo per sostenere i punti che ne hanno più bisogno e favorire il supporto della pelvi, anche attraverso delle fasce - rebozo - che hanno lo scopo di contenere il grembo, trasmettere un senso di sicurezza e favorire la propriocezione.

In condizioni di rilassamento profondo il corpo ritrova pace, sicurezza e fiducia.