Ilaria Vasdeki
 

Nidam Yoga propone un percorso di pratiche basate sull’antica disciplina dello Yoga per sostenere un percorso di consapevolezza del proprio benessere psico-fisico che integra l’attenzione per il corpo e per l’ambiente.


I tre pilastri della pratica:

Imparare a fermarsi e guardare in profondità (REST)
Prendere rifugio in se stessi e nella natura (BELONG)
Nutrire i sensi e il quotidiano (CARE)


 
 
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Ilaria Vasdeki

Mi chiamo Ilaria Vasdeki, sono architetto PhD insegnante di Yoga .
Attraverso lo yoga e la meditazione guido le persone nell’ascolto del proprio corpo e dello spazio che le circonda, le aiuto a coltivare un rapporto sereno e armonioso con se stesse e con la Natura.

 
 

Imparare a fermarsi. REST

RESTORATIVE YOGA

Impara a non fare e a rilassarti profondamente,
con una pratica passiva che ti aiuta a gestire lo stress, l’ansia, la depressione e le tensioni croniche.


Prendere rifugio. BELONG

NIDAM YOGA

Risveglia la tua natura gioiosa e non duale
con una pratica attiva, dolce e rigenerante che si basa sull’Hatha Yoga integrando tecniche e meditazioni sensoriali del Tantra Yoga.

 

Yoga della Natura

Attraverso uno stato di particolare attenzione i sensi imparano a gustare l’essenziale: l’odore delle piante, il suono del vento, la vastità del cielo.

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Nutrire i sensi e il quotidiano. CARE

 
 
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la casa yoga

Una guida per imparare a nutrirci e a rigenerarci attraverso l’ambiente della casa. Per sentire dall’interno e scegliere con il corpo materiali semplici e arredi essenziali che sostengono la tua salute e il tuo benessere.

 
 

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