Grembosofia
L'arte di ascoltare il grembo
Per una cura dell'anima femminile a partire dal corpo
Grembosofia (sapienza del grembo) è l'approccio alla cura dell'anima femminile sviluppato da Ilaria Vasdeki. Un metodo che restituisce libertà al grembo intrecciando lavoro somatico, ricerca culturale e scientifica, disciplina spirituale. Il grembo è la via: il luogo in cui l'anima femminile custodisce ciò che ha dovuto mettere da parte, e da cui può essere richiamata.
La Grembosofia si basa sulla concezione ancestrale, comune alle antiche civiltà pre-patriarcali, della donna come mediatrice tra natura, mistero e comunità.
Il grembo non è solo una parte del corpo fisico, ma anche un luogo di soglia e un oracolo, un campo sensibile, un archivio vivente dove si intrecciano biologia, memoria, immaginazione e identità. Esplorarlo e mettersi in ascolto dei suoi messaggi può trasformare la vita di una donna.
L'approccio nasce dall'integrazione tra tradizioni diverse (lo yoga femminile non duale del Kashmir e lo yoga restorativo, le pratiche di guarigione delle parteras sudamericane, il lavoro sciamanico con il respiro e il suono, lo studio delle simbologie sacre del femminile) ed è il frutto di uno studio con maestre e di anni di sperimentazione autodidatta con il corpo e la natura.
La ricerca della Grembosofia dialoga con gli studi contemporanei sul corpo e sul sistema nervoso, individuando nella riconnessione con il grembo il riconoscimento e il superamento di una scissione corporea secolare.
Quando il corpo femminile si sente sicuro e integro, quando recupera unità e capacità di immaginazione ritrovando ritmi e posture fluide, allora può accedere alla sua sapienza innata e ancestrale, alla salute fisica e mentale, e tornare ad ascoltare la voce dell'anima.
Per approfondire puoi leggere la pagina dedicata all’Uterofilia
Come lavoro
Il mio lavoro nasce dall'incontro tra pratiche diverse, scelte e intrecciate nel tempo per aiutare il corpo a ricordare. La Grembosofia si serve di più strumenti, a seconda di ciò che ogni donna porta nell'incontro: un corpo da distendere, un respiro da riportare a casa, un silenzio da accompagnare, una tensione da sciogliere con le mani, un'immagine che chiede forma, una storia che chiede parola.
Alcuni strumenti partono dal corpo, altri dal simbolo e dalla voce. Si possono intrecciare in un'unica sessione o restare distinti, a seconda del percorso.
Le tecniche
Restorative yoga per la donna
Utilizzo posizioni passive e sostenute nella tradizione del Restorative Yoga, una pratica che induce un rilassamento profondo e intensi stati meditativi, favorendo il riequilibrio psicofisico e l'ascolto interiore. Le posizioni riducono gli stimoli sensoriali, sciolgono le tensioni nella fascia pelvica e accompagnano verso una delicata trance: una condizione di presenza profonda, unita a un senso di chiarezza e di espansione.
In questo silenzio sensoriale diventa più facile ascoltare i contenuti interiori e lasciare emergere intuizioni utili alla trasformazione.
Focusing sul grembo
Il focusing è un ascolto guidato: un modo di portare l'attenzione, attraverso il respiro, dentro il grembo, per sentirlo. È un dialogo lento con ciò che il corpo custodisce: una sensazione, una tensione, un'immagine che affiora quando smettiamo di distrarci da noi stesse. Il respiro accompagna l'attenzione dove serve, senza forzare, lasciando che sia il grembo stesso a indicare il ritmo. È spesso in questi momenti di ascolto che emerge ciò che non aveva ancora trovato voce e che, una volta riconosciuto, può iniziare a muoversi.
Massaggio sobada dell’utero
Sobada uterina è un massaggio manuale di tradizione popolare sudamericana, tramandato dalle parteras, le levatrici tradizionali, come pratica di cura del ventre e dell'utero. È un lavoro diretto sul corpo, con le mani, che scioglie le tensioni fisiche depositate nell'area pelvica e aiuta i blocchi a trasformarsi in un senso concreto di apertura, leggerezza e benessere.
Non è solo un massaggio fisico: è un modo per restituire al grembo la sua funzione di luogo vivo, non più contratto o silenzioso.
Medicina del tamburo
Il tamburo è uno strumento rituale per la guarigione e la trasformazione personale che appartiene alla spiritualità femminile fin dalla preistoria. Usato da secoli per accompagnare stati di trance leggera, ascolto profondo e visione, il suo ritmo evoca una dimensione ancestrale, il primo battito che ogni corpo ha conosciuto, quello di un cuore ascoltato dentro un altro corpo, quello di una caverna, di uno spazio sacro.
La sua musica sprigiona una energia primitiva che comunica direttamente con il corpo e con l’anima.
Ogni donna, ogni sessione, ogni fase del percorso chiede qualcosa di diverso. Per questo non lavoro con una tecnica unica, ma con un repertorio che modello sul momento presente: a volte serve la quiete di una posizione sostenuta, a volte l'ascolto guidato del focusing, a volte il battito del tamburo che accompagna il movimento, a volte le mani che sciolgono direttamente una tensione fisica.
Benefici
Nutre la chiarezza mentale
Aiuta a ripulire da vecchi schemi
Nutre la creatività e l’intuizione
Scioglie credenze limitanti
Calma il sistema nervoso
Stimola la visione intuitiva
Rignera il corpo
Allevia ansia e stress
Promuove il rilassamento profondo
Scoglie le tensioni
Restituisce apertura e vitalità
Apre al piacere
Pacifica le emozioni
Sblocca le resistenze
Favorisce il rilascio di memorie stagnanti
Promuove la resilienza
Stimola l’amore e la cura di sé
Il percorso individuale accompagna la donna
Nel sentire e nel sé
Risveglia la creatività, riattivando l'energia vitale del grembo come fonte di immaginazione e di nuove visioni.
Favorisce la sicurezza in sé e l’autorevolezza, aiutando a ritrovare fiducia nella propria capacità di decidere e di prendere spazio.
Nelle soglie del corpo femminile
Vivere il percorso di fertilità, accompagnando il corpo nel suo tempo naturale.
Abitare la gravidanza come tempo di ascolto e di connessione profonda con il grembo che accoglie la vita.
Alleviare i dolori mestruali, sciogliendo le tensioni fisiche che si depositano nell'area pelvica.
Attraversare il tempo che segue un aborto, in uno spazio sicuro per l'elaborazione e la rigenerazione del corpo e delle emozioni.
Accogliere la menopausa e vivere il tempo della saggezza con serenità e calma.
I percorsi individuali
Sollievo somatico
Un singolo incontro
Sollievo somatico è un incontro dedicato al rilassamento profondo del corpo e del grembo attraverso una pratica guidata Restorative.
Lavoriamo con il rilascio profondo di tensioni accumulate integrando respiro e consapevolezza del corpo.
Il restorative Yoga è una pratica dolce dolce e validata dalla ricerca scientifica, che permette al corpo di rilassarsi in profondità e al sistema nervoso di ritrovare il proprio equilibrio.
Le posizioni del Restorative Yoga, solitamente abbinate a tecniche di respirazione e di attenzione focalizzata sul grembo, riducono l’attività del sistema simpatico e accompagnano il corpo in uno stato di leggera trance meditativa.
Risveglio del grembo
Un percorso intensivo in cinque incontri
Risveglio del grembo è percorso per ritrovare nel grembo la forza antica, intuitiva, sensuale e saggia che può guidare l’evoluzione della donna.
Risvegliare la coscienza del grembo vuol dire risvegliare la tua sorgente di energia, di libertà e di immaginazione. È un atto di resistenza e di invenzione insieme: la donna che ascolta il proprio grembo si sottrae alle logiche di frammentazione e si ricollega alla propria interezza trovando linguaggi e visioni nuove per abitare se stessa e il mondo.
Cinque sessioni, una ogni due settimane, per creare intimità con il grembo e risvegliarne l'energia.
Alla fine decidiamo insieme se proseguire, con quale ritmo e verso dove.
Anima femminile
Accompagnamento individuale nel tempo
Anima femminile è un cammino continuativo per le donne che sentono il bisogno di un lavoro profondo e costante.
Insieme ascoltiamo ciò che il corpo e il grembo custodiscono: sogni, simboli, emozioni, relazioni, i ritmi che danno forma alla tua esperienza, gli ostacoli. Il cambiamento non si forza: emerge nel tempo, incontro dopo incontro, mentre l'anima richiama a sé le parti che aveva dovuto mettere da parte.
In ogni sessione intreccio le pratiche della Grembosofia secondo ciò che emerge.
La frequenza delle sessioni si decide insieme, in base al tuo momento di vita e al lavoro che si apre. Il cammino si apre con Risveglio del grembo.
Gli incontri si svolgono in presenza a Roma, nello spazio della Curanderia Femminile alla Garbatella, oppure online.
“La Cura. Questo il messaggio che mi sta muovendo dolcemente dentro, dopo un secondo ciclo di incontri con Ilaria.
Questa volta focus sul grembo, scoperta inaspettata di un nuovo luogo di cura.
Viaggi dell’anima.”
“Il nostro corpo custodisce conoscenze e archetipi che possono guidarci nella guarigione e che purtroppo siamo state abituate ad ignorare.
Partecipare agli incontri con Ilaria mi ha permesso di ascoltare questa voce del mio corpo, una voce antica e attuale allo stesso tempo, che era in attesa di lasciarsi scoprire attraverso la sperimentazione pratica, l’arte e la condivisione.”
“Grazie grazie grazie a Ilaria, custode di un tempo di sogno che permette a ognuna di creare un momento in cui dare nutrimento, attenzione e riparazione ai propri mondi e strati interiori invisibili.”