Benvenuta, benvenuto in ‘Sensibile alla Natura’.
In questo mini corso ti aiuterò a risvegliare la sensibilità alla Natura attraverso tre meditazioni guidate ed un rituale.
Negli ultimi cinquanta anni scienziati di tutto il mondo si sono dati da fare per promuovere la ‘biofilia’, il nostro sentimento innato di affiliazione alla natura, evidenziando il potere di guarigione del mondo naturale sull’essere umano.
Oggi sappiamo che frequentando la natura possiamo migliorare le condizioni del nostro sistema immunitario e del nostro sistema nervoso, ma questa è solo una parte del potere di guarigione a cui possiamo attingere frequentando la natura.
Le antiche tradizioni spirituali ci insegnano che la natura è viva, cosciente, che è ‘anima’ e come tale comunica con la nostra psiche attraverso immagini poetiche.
Diventare ‘Sensibile alla natura’ vuol dire intraprendere un cammino delicato di consapevolezza, risvegliare la presenza intuitiva alle forze invisibili della natura che scorrono ovunque, fuori e dentro di noi.
Vuol dire imparare a sentire, a riconoscere, e a dialogare con queste forze, per creare nuove alleanze, per reincantare la vita e il mondo.
Quando nutriamo la nostra connessione intima con la natura
contattiamo la saggezza ancestrale dell’universo.
La sensibilità è una bussola. Una chiave per accedere al giardino segreto dell’anima e orientarci nel mondo con la stessa meraviglia dei bambini.
Fiorire significa aprire i sensi, destare il cuore alle immagini della natura, lasciarci visitare. Apprendere un modo nuovo di abitare il corpo e il flusso della vita.
In questo mini corso ho raccolto tre meditazioni che puoi trovare anche nei podcast.
Le ho tessute insieme perché rappresentano tre passi significativi, tre livelli fisici ed emotivi di un percorso che procede in profondità.
Prima di iniziare
Predisponi un luogo sereno, silenzioso e in penombra nel quale lasciarti completamente andare.
In questa prima meditazione farai esperienza della mente tranquilla.
Molti credono di non poter raggiungere la tranquillità mentale semplicemente perché non ne hanno mai fatto esperienza oppure perché temono di perdere il controllo.
Oltre la soglia del razionale scorre il flusso della vita, e la vita è bellezza, mistero e creatività.
Il modo migliore per avvicinarti a questa meditazione è quello di non avere obiettivi o pregiudizi. Nessuna finalità.
Pratica solo per il desiderio di sperimentare, di scoprire qualcosa di nuovo su di te.
La più autentica rigenerazione è il frutto di una mente immobile e tranquilla.
Nella tranquillità puoi percepire il vero.
Nella tranquillità inizia il tuo processo di guarigione.
Ascolta questa prima meditazione e poi lascia un commento nella sezione qui sotto per farmi sapere come è andata la tua esperienza.
Cosa senti ora? Cosa hai scoperto della mente tranquilla?
E’ cambiato qualcosa in te con questa pratica?
Sono felice di leggerti.
Con affetto,
Ilaria