E’ arrivato il tempo del nostro ultimo incontro.
Hai contattato la tua mente tranquilla e spaziosa. Hai risvegliato il tuo corpo e la tua capacità di comunicare con la natura. Hai sentito che nella Terra giace un potere profondo di nutrimento e di guarigione a cui puoi accedere in qualsiasi momento.
Se senti che queste meditazioni hanno smosso qualcosa, torna a praticarle nell’ordine che più preferisci.
La meditazione abbia un potere curativo e una pratica costante porta cambiamenti significativi.
Le neuroscienze spiegano questo fenomeno con il concetto della neuroplasticità, ovvero la capacità del nostro cervello di modificare la propria struttura nel corso del tempo in risposta all’esperienza. Questo vuol dire che con la pratica aumenta progressivamente la quiete, la consapevolezza e la disponibilità.
La sensibilità alla natura è il tuo potere. Se te ne prenderai cura ti aiuterà a prendere scelte importanti per la tua vita e per il mondo, che oggi più che mai ha bisogno di persone come te.
La sensibilità alla natura è il tuo dono. Guiderà il tuo intuito, ti aiuterà a navigare attraverso i sogni, le immagini dell’anima e il sentiero del tuo destino.
Probabilmente durante questo corso hai incontrato momenti chiarificatori e illuminanti.
In questa ultima lezione desidero offrirti un nuovo strumento per proseguire il tuo cammino.
La via della sensibilità si coltiva con la meditazione, ma anche con altre pratiche creative, come le cerimonie, che possono essere vere e proprie ‘medicine’.
Il Mandala del Risveglio
Una cerimonia simbolica per celebrare la tua connessione con la natura
Il lavoro cerimoniale è un’arte molto antica. Crea un ponte tra visibile e invisibile, apre un canale di comunicazione diretto con le forze dell’anima e aiuta il cambiamento piantando nuovi semi di consapevolezza. Celebrare cerimonie ci premette di connetterci alla vita in un modo completamente nuovo.
La parola Mandala in sanscrito vuol dire ‘cerchio’ ed indica uno spazio (sacro), solitamente di forma circolare, nel quale vengono rappresentati gli archetipi dell’universo. A seconda del contesto culturale e spirituale in cui sono stati praticati, i mandala hanno assunto nel corso della storia diverse forme e significati.
Il termine ‘risveglio’ ha sempre avuto per me un senso molto concreto, radicato nel qui ed ora: ogni volta che riusciamo a vedere oltre il velo delle illusioni con cui abbiamo costruito il nostro mondo realizziamo un ‘risveglio’, ci apriamo ad una comprensione maggiore. Questa comprensione è quasi sempre il frutto di una apertura del cuore.
La vita è piena di risvegli e di cicli. Celebrare i passaggi ci aiuta ad essere più presenti e a ricevere il sostegno che desideriamo.
Che cos’è il Mandala del Risveglio
Il Mandala del Risveglio è una tecnica di visualizzazione che ti aiuta a trasformare i tuoi limiti e a potenziare le tue intuizioni. Lo scopo della cerimonia è quello di aiutarti a rimuovere vecchi schemi e a sostenere la tua fioritura.
Di cosa hai bisogno
Per realizzare il Mandala hai bisogno di:
un cartoncino (formato A3)
matita rossa e blu
foglie secche
fiori.
Apri la cerimonia
Prepara l’ambiente. Accendi una candela e crea l’atmosfera adatta al raccoglimento. Coltiva la presenza nello spazio del cuore lasciandoti alle spalle la realtà ordinaria.
Ripercorri con la tua attenzione il cammino che ti ha guidato fin qui durante le tre meditazioni.
Riconosci Attaccamenti e Intuizioni
Lascia che il corpo ti comunichi in maniera spontanea. Resta in ascolto senza creare mentalmente le risposte.
Lascia uno spazio vuoto al centro del cartoncino.
Quali sono stati i limiti, le difficoltà che hai incontrato durante le meditazioni?
Scrivi i tuoi limiti in rosso sul tuo cartoncino raffigurandoli con un simbolo e riportando in una legenda la parola chiave che li rappresenta.
Quali sono state le aperture, le intuizioni che ti hanno liberato e guidato verso nuovi scenari?
Scrivi le tue aperture in blu sul tuo cartoncino raffigurandole con un simbolo e riportando in una legenda la parola chiave che le rappresenta.
Osserva l’immagine generale. Contemplala in silenzio senza giudicare.
Cosa ti comunica? Scrivi sul taccuino le tue riflessioni.
Posiziona ora una foglia secca su ogni tuo limite.
Posiziona un fiore su ogni tua intuizione.
Celebra il tuo Risveglio con una intenzione
Per proseguire con il lavoro cerimoniale ti chiedo ora di lasciare crescere dentro di te il seme dell’intenzione, che risponde alla domanda: quale sarà il tuo prossimo passo?
Cosa desideri coltivare in te per continuare a crescere e a splendere nella tua fioritura?
Formula la tua intenzione e scrivila nello spazio vuoto che hai lasciato al centro del Mandala.
Invoca il sostegno degli elementi
Raccogli le foglie secche ed offrile al fuoco.
Bruciale (con cautela) in un prato o in un bosco sussurrando con gratitudine i tuoi attaccamenti al fuoco, affinché possano consumarsi. In questo modo potrai liberarti dalle credenze che limitano il pieno utilizzo della tua sensibilità.
Chiudi il fuoco con un inchino.
Raccogli i fiori ed offrili all’acqua.
Affida i fiori al mare o al fiume sussurrando con gratitudine le tue intuizioni all’acqua. Chiedi di essere un canale. Resta nell’apertura e nella disponibilità.
Lascia l’acqua con un inchino.
Alla fine della tua cerimonia resta in ascolto.
Cosa si è mosso dentro di te?
Con la cerimonia del Mandala si conclude il nostro cammino.
Ti aspetto qui sotto nella sezione dei commenti per sapere se la cerimonia ti ha aiutato a focalizzare meglio gli aspetti su cui lavorare.
Fammi sapere di te.
Ho ideato questo corso per aiutarti a ricordare le forze ed i poteri che generosamente scorrono in te.
Tu sei natura e sei qui per offrire la tua bellezza tanto quanto un fiore, un albero o un cielo luminoso. Spostando la tua attenzione dall’ordinario al sensibile scoprirai scenari inediti di meraviglia e sincronicità che ti aiuteranno ad abbracciare il tuo destino.
Prima di lasciarti ti rivolgo un augurio per il proseguimento del tuo sentiero: ‘Skalatitude’.
La parola Skalatitude appartiene al vocabolario del popolo Salish, che abita nel nord ovest americano, e significa:
"quando popolo e natura sono in armonia,
c'è magia e bellezza in tutto il mondo”.
Se questo percorso ti è piaciuto e ti senti pronto per aprirti ad una nuova connessione con la terra, ti invito a raggiungermi nel nuovo ciclo: ‘Meditazioni per risvegliare i sensi’ dove scoprirai come utilizzare le porte della tua percezione come strumenti di conoscenza, immaginazione e intuizione.
Grazie di aver praticato con me.
Possa la tua rinnovata sensibilità aiutarti a costruire un cammino di pace.
Da cuore a cuore,
Ilaria