Meditazione
Ispirata all’antico testo del Vijnana Bhairava Tantra la pratica della meditazione proposta da Ilaria favorisce una attitudine di apertura e presenza.
Il Vijñāna Bhairava Tantra è uno dei testi fondamentali della tradizione Kaula Trika dello Shivaismo del Kasmir.
Non è un trattato filosofico ma un manuale esperienziale che raccoglie 112 pratiche (dharana) per entrare nello stato di coscienza non duale e fare una esperienza ‘aperta’ della realtà, aldilà dei condizionamenti mentali.
Le pratiche proposte sono esperienze sottili e immediate. Possono includere il respiro, il suono, l’attenzione allo spazio, al cuore, all’attimo che precede o segue un pensiero.