Grembosofia per il ciclo mestruale
Un cammino di conoscenza e di cura di sé
Un percorso di gruppo per donne a Roma, nello studio di Garbatella: cinque incontri per costruire un rapporto nuovo con il proprio ciclo mestruale, con un approccio olistico, somatico ed esperienziale.
Per molto tempo ci hanno insegnato a considerare il sangue mestruale un fastidio da nascondere, un disturbo da silenziare, un limite da superare. Eppure la ciclicità femminile è una risorsa così importante per il nostro corpo: ci chiede di rallentare, di ascoltare, di lasciare andare, di ricominciare.
Questo percorso nasce per cambiare lo sguardo. Non per "sistemare" il ciclo, ma per entrare in relazione con lui: ascoltare l'utero, riconoscere ciò che il sangue porta con sé, e scoprire che quello che abbiamo chiamato debolezza è una forma di sapienza.
Come lavoriamo
Il percorso è esperienziale e somatico, e si ispira alla mitosomatica femminile : si passa dal corpo prima che dalla mente.
Non è necessario sapere nulla in anticipo né trovarsi in una fase particolare del ciclo. Ognuna arriva da dove si trova, e il gruppo diventa uno specchio: vedere fasi diverse accanto alla propria aiuta a capire che il ciclo non è uguale per tutte, e che ogni fase ha un suo valore. Il percorso diventa un vero cerchio di donne, uno spazio protetto in cui ciascuna può condividere la propria esperienza.
I cinque incontri
Il serpente e la pelle che cambia. Introduzione teorica e archetipo della Dea dei serpenti: il ciclo come muta, morte e rinascita, potere.
Dialogo con l'utero. Pratica di ascolto e di domanda: cosa dice il tuo grembo, cosa chiede, cosa porta.
Il rilassamento dell'utero. Lavoro profondo di rilascio e di fiducia, con posizioni di Restorative Yoga per la donna e rilassamento guidato, per accogliere il corpo e sciogliere le tensioni del grembo.
Il tempio. Sacralizzazione del grembo, in dialogo con le veneri paleolitiche e il sacro femminino: il sangue come soglia.
Danza sensibile e chiusura. Il corpo che celebra e si esprime attraverso il movimento spontaneo. Ognuna riparte con la propria mappa e con gli strumenti per continuare da sola.
A chi è rivolto
A tutte le donne che vogliono costruire un rapporto diverso con il proprio ciclo mestruale, anche se è doloroso, irregolare o assente. A chi ha smesso la pillola, o desidera smetterla, e vuole ritrovare l'ascolto del proprio corpo. Il grembo resta, e la sua sapienza anche.
Cosa imparerai
A guardare il tuo ciclo con occhi nuovi: come un linguaggio del corpo da ascoltare.
A dialogare con il tuo utero attraverso pratiche di ascolto, immaginazione e scrittura.
A rilassare il grembo e a lasciar andare tensioni, difese e vecchie idee sul sangue e sul corpo femminile.
A usare una posizione terapeutica per sciogliere le tensioni del grembo, che potrai riprendere a casa ogni volta che ne senti il bisogno.
A conoscere l'archetipo della Dea dei serpenti e le Veneri paleolitiche, e a ritrovare nella storia delle donne un'altra immagine del grembo.
A vivere il tuo ciclo come uno spazio sacro, con piccoli rituali da portare nella vita di tutti i giorni.
A dare espressione al corpo con il movimento sensibile.
A sentirti parte di un cerchio di donne, e a scoprire che le tue esperienze sono anche quelle di altre.
Info pratiche
Date: 20 ottobre, 3-10-17-24 novembre, dalle 18.00 alle 19.30
Luogo: Garbatella, Via Giacomo Biga 12
Contributo: 180 € per l'intero percorso
Se invece del percorso di gruppo preferisci un lavoro individuale, scopri il Risveglio del grembo
Il percorso non sostituisce le cure mediche. Se hai sintomi che ti preoccupano, ti invito a parlarne anche con la tua ginecologa.