Lezione Restorative Yoga
Il Restorative Yoga è un veicolo
di pace, quiete e serenità.
l Restorative Yoga si basa sull’antica filosofia dello Yoga contemplativo. Ideata e messa a punto da Judith Lasater, è il frutto di una rielaborazione dello stile Yoga Iyengar.
È una pratica passiva, si basa sull’esperienza di un profondo rilassamento.
E’ utile per rilasciare tensioni fisiche, emotive e psichiche, per portare chiarezza nei propri intenti, nutrire l’intuizione e favorire un senso di forte connessione interna.
Le sessioni di pratica si svolgono attraverso posizioni passive (asana) e defaticanti che riducono ogni stimolo sensoriale (pratyahara) e aiutano a raggiungere lo stato di flusso (flow), uno stato di forte focus mentale che porta un senso di pace, estasi e chiarezza.
Le posizioni vengono realizzate utilizzando supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi per indurre uno stato di profondo rilassamento, una delicata trance meditativa, grazie alla quale è possibile sciogliere tensioni croniche (fisiche, emotive e mentali), recuperare energia fisica e predisporsi all’ascolto dei contenuti interiori.
Che cosa sperimenterai in questa lezione?
Imparerai a creare una posizione comoda con i supporti tecnici utilizzati nella pratica del Restorative Yoga: coperte, bolster;
Sperimenterai una esperienza di rilassamento molto profondo e di meditazione;
Imparerai a contattare il tuo corpo dall’interno e stabilirai una connessione intima con il tuo respiro.
La lezione è aperta a donne e uomini
Non sono richieste esperienze pregresse.
QUANDO: sabato 7 giugno dalle 11.30 alle 13
DOVE: Curanderia Femminile, Via Giacomo Biga 12 (Garbatella), Roma
CONTRIBUTO: 20 euro
È necessaria la prenotazione.
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