Yoga, nutrimento
quotidiano per vivere
nella bellezza
Risvegliare i sensi e la spontaneità, integrare la mente nel corpo,
aprire il cuore e rinnovare l’equilibrio psichico per navigare la vita
in profondità è lo scopo di queste pratiche quotidiane, adatte ad ogni età e ad ogni corpo.
I percorsi yoga si basano sulla filosofia estetica dello yoga del Kashmir,
una scuola antichissima e pre-patriarcale che mira ad una conoscenza libera e istintuale, le cui radici femminili affondano nella tradizione matriarcale della valle dell’Indo e nel culto della Dea Madre.
Le pratiche si svolgono a Roma, alla Curanderia Femminile di Garbatella.
Pochi minuti di pratica quotidiana possono cambiare lo stato d’animo
e portare un senso di benessere nel corpo, nel cuore e nella mente.
Yoga ad ora di pranzo
Per chi lavora e studia nel quartiere, per chi offre sostegno nelle relazioni di cura.
Una pausa consapevole per ricaricare corpo e mente.
Sessioni brevi ma profonde, dedicate a chi desidera interrompere il ritmo della giornata per ritrovare centratura, respiro e leggerezza.
Yoga del Kasmir
Libera le rigidità e ritrova la spontaneità gioiosa del tuo corpo.
Il movimento è dolce, fluido, scandito dal ritmo del respiro. La pratica integra il movimento e la meditazione.
La durata è di 90 minuti.
Yoga del grembo
Risveglia la tua vitalità femminile seguendo il ciclo lunare.
Seguendo l'influsso energetico della luna alterniamo pratiche più introspettive e rilassanti (yin e restorative) con pratiche più dinamiche come la danza intuitiva e l'hula hoop.
Restorative Yoga
Riposo profondo per rilasciare le tensioni e rallentare la mente.
Una pratica completamente passiva e altamente rigenerante. Utilizziamo coperte e cuscini per costruire un nido e tornare a casa nella pace.
Meditazione
Per nutrire il cuore e i sensi.
Un invito alla presenza, alla gioia, all’arte dell’attenzione. Celebriamo la vita, istante dopo istante.
